Wunderwirkung von 2 Bananen pro Tag


Fast alle Arten der Banane sind in den Tropen beheimatet. Trotzdem sind Bananen das auf der Welt am weitest verbreitete Obst. Wir können das gut verstehen,…

…denn Bananen schmecken nicht nur lecker, sondern sind auch richtig gut für unseren Körper. Wir zählen auf:
I. Bananen machen gute Laune – und das nicht nur wegen ihrer fröhlichen Farbe und der Form, die an einen Smiley erinnert. Bananen enthalten das Glückshormon Serotonin – immerhin 7,7 mg auf 100g Fruchtfleisch – sowie die Aminosäure Tryptophan. Diese wiederum ist für die Serotonin-Herstellung im Gehirn wichtig. II. Wer Bananen isst, schläft besser. Verantwortlich dafür sind wieder das Tryptophan und das Serotonin: Je mehr Serotonin in unserem Körper, desto besser

können wir schlafen.
III. Bananen helfen bei Stress. Ihr Vitamin B6 ist wichtig für unser Nervensystem – unsere Nerven werden im wahrsten Sinne des Wortes stärker.
IV. Bananen stärken das Immunsystem. Dafür solltest du aber unbedingt darauf achten, dass die Bananen richtig reif sind. Denn laut japanischen Forschern enthalten reife Bananen mehr Anti-Oxidantien und stärken unser Immunsystem achtmal effektiver, im Vergleich zu unreifen Bananen.
V. Bananen beugen Schlaganfällen vor. Dafür solltest du die kaliumhaltigen Früchte aber regelmäßig essen. Laut einer Studie erleiden Menschen, die weniger als 2,4 Gramm Kalium pro Tag zu sich nehmen, 1,5 Mal so oft einen Schlaganfall wie Personen mit einer Kaliumzufuhr von mehr als 4 Gramm täglich.
VI. Bananen haben an heißen Tagen eine kühlende Wirkung auf den Körper. Zudem enthalten sie viel Wasser und geben dem Körper die durch das Schwitzen verlorene Flüssigkeit zurück.

Und zum Schluss sollten die Männer nochmal gut aufpassen:
VII. Bananen machen eure Spermien widerstandsfähiger. Verantwortlich dafür ist das in Bananen reichlich vorhandene Spurenelement Zink.

Damit Bananen ihre Wirkung voll entfalten, sollten wir sie am besten dort essen, wo sie wachsen. Bis man sie bei uns im Supermarkt kaufen kann, haben sie meist einen wochenlangen Transport über viele tausend Kilometer hinter sich – eine Reise, bei der ein Teil der Nährstoffe leider auf der Strecke bleibt.
Quelle: http://kompakt.welt.de

One thought on “Wunderwirkung von 2 Bananen pro Tag”

Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s