Abnehmen aber GESUND


Meiner Meinung nach gibt es tausende Diäten und keine bringt was, wenn man seinen Lebensstil nicht ändert. Fett sammelt sich im Körper nur an, wenn man mehr isst, als der Körper verbrennt. Wenn man also denganzen Tag sitzt, so verbrennt der Körper wenig Kalorien. In dem Fall sollte man sich davor hüten, Kohlenhydrate in sich hinein zu stopfen. Hier ist Obst und Gemüse eine Alternative. Gemüse, das nur im Dampfgarer zubereitet wird, erhält die Vitamine, die der Körper braucht. Es gibt übrigens keine dicken Veganer, denn je mehr sie essen um so mehr nehmen sie ab.

Alle Diäten die mit Fasten zu tun haben, kann man schlicht und einfach vergessen.

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